Muitos de nós perdemos horas preciosas com o assustador sentimento de preocupação. Algo que aparenta começar no topo do nosso estômago, atormentando nossa mente e corroendo nosso coração.
Muitas vezes, um sentimento mais assustador do que a própria coisa que nos levou a sentir tal preocupação.
Uma verdadeira prisão para os ansiosos, um labirinto para os depressivos, uma luta constante para muitos e, acima de tudo, um gigantesco devorador de tempo e saúde mental para qualquer pessoa.
É pensando nisso que tenho um personagem em um dos meus livros com o mantra:
Em termos práticos, tendemos a nos preocupar com coisas que de algum modo vão nos tirar de nossas zonas de conforto.
Seja uma apresentação na frente de diversas pessoas; o que vamos dizer para o crush; uma conversa com o superior no trabalho; uma situação ruim; conhecer pessoas novas e até mesmo o que as pessoas vão pensar de nós.
Em qualquer uma dessas situações ou as mais variadas imagináveis, de algum modo, estamos sendo tirados de nossas zonas de conforto.
Isso significa que nosso cérebro vai lutar com todas as forças para tentar amenizar o impacto que sair de uma posição confortável trará.
Na maioria das vezes, o cérebro faz isso buscando desesperadamente pensar em todas as variáveis que aquela situação têm... Ou, como também é conhecido, ele começa a pensar demais (overthinking) buscando formas de aliviar a situação.
Desse modo, lidamos com o aprisionante sentimento de preocupação corroendo nossos corações e atormentando nossas mentes.
Um combo perfeito para desviar nossa atenção do presente, ressuscitar fantasmas do passados e nos levar a ansiedade graças a toda incerteza do futuro. É até cabível afirmar que a preocupação é o pior dos males.
Tudo isso visando qual resultado?
Como sugerido no mantra, não há ganho algum em se preocupar. Literalmente, ninguém consegue pensar em uma única vez que se preocupar conseguiu ajudar em algo na situação.
Muito pelo contrário, a preocupação exagerada tende apenas a atrapalhar e bagunçar ainda mais as coisas.
Não atoa que o personagem encara preocupação como uma forma burra de gastar energia, visto que, ela não é beneficial e, em muitos casos, consegue te jogar para ainda mais longe da resolução do problema.
Não atoa que a preocupação é uma prisão.
Foi pensando nisso que idealizei o mantra que o personagem tanto fala. Por mais que não pareça muito, acredito que ele pode ser o primeiro passo para quebrar os cadeados de quem se encontra nessa prisão de tempos em tempos.
A ideia é lembrar que:
"Preocupação é um sentimento desnecessário para o ser humano. Tudo que ela faz é gastar energia de maneira burra, afinal, nunca mudará sua condição para melhor."
Lembrar e dizer isso em situações onde nos encontramos preocupados, faz com que nossa cabeça volte ao lugar. Faz com que mantenhamos calmo nossos cérebros e mudemos nosso foco para coisas que realmente podem ajudar em algo.
Então, e se ao invés de gastarmos energia de forma burra nos preocupando, não fizemos algo diferente.
E se ao lembrar do mantra, não buscarmos por gastar a energia da preocupação em criar, aprender, confiar, dar um grow up na vida e se curar?
Afinal,
Se gastar a energia com o sentimento da preocupação não vai mudar nada... Gastar energia com uma dessas coisas pode mudar tudo.
Lembre-se:
Obrigado por ler! Se busca algo melhor para ler, hã, dizem que no meio esterco as plantas crescem mais forte... Volte daqui a 3 meses e de repente verá algo agradável, mas, sem frutos. Essas coisas levam tempo haha. Aqui o link para compartilhar com seu amigo: https://www.lucasgarciajornada.com/post/sobre-o-sentimento-de-preocupacao Escrito por: Lucas Garcia
Originalmente publicado: lucasgarciajornada.com
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