Todos queremos mudar o mundo. É fato que fazer algo tão gigantesco é o sonho de muitas pessoas.
Porém, algo sempre esquecido é o fato que antes de mudar o mundo, precisamos começar mudando nossa casa, rua, bairro, cidade... Até finalmente falarmos sobre o mundo.
Querendo ou não, é impossível conquistar algo gigantesco sem antes fazer coisas pequenas.
Micro hábitos, principalmente aqueles que fazemos com consistência, representam exatamente esse processo de mudar o mundo, porém, mudando e fortalecendo a nós mesmos.
Como Defino Micro Hábitos
Como é de se imaginar, micro-hábitos são pequenas hábitos que muitas vezes parecem insignificantes, mas, ao realizarmos todos os dias fazem uma imensa diferença.
Em outras palavras, são hábitos que de alguma forma nos aprimoram e temos constância ao fazê-los.
Por exemplo, a pessoa que inspirou esse texto, começou se desafiando a fazer 10 flexões todo santo dia.
Com a consistência ao fazer algo que aos olhos de muitos, parece ser inútil, a pessoa já conseguiu praticamente triplicar a quantidade de flexões que ela se propôs a fazer no início.
No sentido mais aberto, ela literalmente conseguiu se fortalecer usando um micro hábito.
Qual a Importância dos Micro Hábito
Como demostrado pela pessoa que inspirou esse texto, micro-hábitos conseguem nos fortalecer, melhorar e até nos mudar. É o passo inicial na escadinha para "mudarmos o mundo".
Isso não significa que eles são tudo que precisa ser feito para conquistar esse sonho, mas sim, o passo inicial até ele.
Essa é a importância dos micro-hábitos.
Assim como precisamos dar um passo inicial antes de terminar a maratona, construir a base antes de levantar um prédio, escrever uma palavra antes de terminar um livro...
Precisamos criar micro-hábitos que nos fortaleçam, melhorem e até nos mude antes de chegarmos onde queremos chegar.
Quais São Meus Micro Hábitos
Tudo que falei até agora, é um conceito que realmente aplico ao meu dia a dia.
Em especial, tenho um micro-hábito que já faço a mais de um ano, pensando no meu objetivo de me tornar um Best-seller.
Ao contrário do que muitos vão pensar, não é escrever textos, publicar twittes, escrever centenas de palavras por dia ou estudar sobre escrita...
Meu micro-hábito relacionado a esse objetivo é o treinar digitação por pelo menos 15 minutos, todo santo dia.
Comecei isso em 2020, porém, minha constância só surgiu em fevereiro de 2021.
Como Micro Hábitos Podem Nos Fortalecer
Cada micro-hábito tem seus benefícios, porém, eles sempre devem nos levar a um de nossos grandes objetivos.
No meu caso, melhorara a velocidade e precisão com que digito palavras em um teclado, me deu ganho de velocidade na escrita. Isso contribui muito quando estou escrevendo um texto, livro ou qualquer outra coisa.
Em outras palavras, esse micro-hábito me fortaleceu ao aprimorar minha velocidade de digitação.
O mesmo deve se repetir com a pessoa citada nesse texto. Se ela continuar cumprindo suas flexões, logo, deverá estar mais "forte" e ter mais animação para começar na academia e ir em busca de uma vida mais saudável.
É essa a forma como micro-hábitos conseguem nos fortalecer.
Obrigado por ler! Se busca algo melhor para ler, hã, dizem que no meio esterco as plantas crescem mais forte... Volte daqui a 3 meses e de repente verá algo agradável, mas, sem frutos. Essas coisas levam tempo haha. Aqui o link para compartilhar com seu amigo: https://www.lucasgarciajornada.com/post/como-micro-habitos-podem-nos-fortalecer
Escritor: Lucas Garcia
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