O que fazemos diariamente ao longo de nossas vidas, define como será o resto de nossas vidas.
Hábitos sem dúvidas alguma, se enquadram nessa afirmação. Qualquer coisa que fazemos consistentemente, seja boa ou ruim, tem um grande impacto no longo prazo. Na verdade, muitos afirmam que hábitos são tudo o que definem nosso futuro.
É pensando nisso que escolhi 3 hábitos simples para você fazer no seu dia a dia, mas, que vão impactar MUITO a sua vida.
| Primeiro: o Hábito de se Alongar
A maioria das pessoas acredita que alongamentos servem apenas para quem vai fazer exercícios físicos.
A verdade é que alongamentos são poderosos para quaisquer humanos. Isso é ainda mais necessário para pessoas que fazem movimentos repetitivos ou de intensidade como digitar muito; olhar o dia para a tela do computador/celular; pessoas que cozinham; criadores de conteúdo e etc.
Em outras palavras, literalmente TODO MUNDO deveria se alongar todos os dias.
Esse é um hábito simples que,
Não leva nem 10 minutos por dia (no início 3-5 minutinhos);
Aumenta nossa flexibilidade (afinal, estamos nos alongando);
Previne lesões por esforço repetitivo (Ex.: tendinite).
E ainda pode ajudar em algumas dores na coluna, pescoço e corpo que uma pessoa está sentido;
Encare gastar 10 minutos todos os dias com um bom alongamento, porém, da perspectiva do longo prazo, onde, você vai diminuir as chances de ter uma série de problemas de saúde fazendo algo simples.
Resumindo, o hábito de se alongar é algo simples que agrega muito no longo prazo.
| Segundo: o Hábito de se Programar
Praticamente todo mundo que eu conheço, tem o MALDITO hábito de se atrasar.
Se atrasar, não apenas demonstra sua incompetência ao fazer algo simples (aparecer no horário marcado), como também, demonstra desrespeito ao tempo da outra pessoa e até ao seu próprio tempo.
Geralmente, a maioria das pessoas se atrasam por não se programarem.
Pensando em matar dois ratos com uma única tacada, desenvolva o hábito de programar o seu dia. Não importa como você vai fazer. O foco desse hábito é você encontrar um sistema que funcione ao ponto de você saber o que precisa fazer e nunca mais se atrasar.
Esse é um hábito simples que,
Dependendo de como você faz, não leva nem 10 minutos por dia;
Entrega um diferencial para você, afinal, todos sempre se atrasam;
Aumenta sua eficiência e produtividade;
Te torna uma pessoa melhor e mais confiável.
Lembre-se que "Para cada minuto gasto com organização, é uma hora que se ganha".
Recomendo esses textos para te ajudar com isso:
| Terceiro: o Hábito de Escrever Sobre Seu Dia
Sempre bato nessa tecla, mas, escrever muda MUITO a nossa mente.
Escrever sobre nossos dias é uma ideia meio obscura nos dias atuais. A velha noção de que diários são coisas de crianças e garotas mimadas, é algo ruim que ficou marcado na mente de muitos brasileiros.
De todo modo, esse é um hábito importante demais para ser esquecido.
Escrever sobre nossos dias, não apenas cria uma fonte interessante para o nosso futuro eu saber como pensávamos no passado, como também, é uma forma de aliviar toda a 'ansiedade' e problemas do nosso dia a dia.
Esse é um hábito simples que,
Você não precisa gastar mais do que 10 minutos todos os dias;
Nos faz perceber nossa evolução ao longo de nossas jornadas;
Alivia nossos problemas e ansiedades do nosso cotidiano;
Melhora nossa escrita.
Exploro esse assunto e ideias com profundidade nos textos:
| Finalização e Sugestões
Escrevi esse texto com o propósito de sugerir alguns hábitos simples que você precisa implementar em sua vida e vão mudá-la completamente no longo prazo.
Dito isso, seria incrível saber se esse texto te ajudou de alguma forma.
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Esses são alguns textos que você vai adorar ler:
Escritor: Lucas Garcia
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